Bất kỳ môn thể thao nào cũng dễ giải thích bằng lời. Có lẽ không có gì dễ hơn việc học bằng cách lắng nghe. Nhưng nếu bạn nghĩ về điều đó, có vẻ như không có con đường hoàng gia nào để luyện tập hay học tập. Không có cách nào tốt hơn là phải kiên trì và không lười biếng.
Như câu nói "trăm nghe không bằng một thấy", tôi nghĩ rằng việc luyện tập chơi golf một lần còn quan trọng hơn là chỉ nhìn và nghe về nó. Bạn có muốn gặp mặt và trao đổi về việc luyện tập chơi golf không?
Vậy thì tại sao chúng ta không dành thời gian trong mùa đông này để sắp xếp mọi thứ từng bước một từ những điều cơ bản?
Nếu bạn quay trở lại thời điểm mới bắt đầu chơi golf và tự hỏi mình một vài câu hỏi, điều này sẽ trở thành cơ sở để sắp xếp lại. Và sẽ tốt hơn nếu chúng ta có thời gian luyện tập vào mùa đông, đúng không?
Cho dù bạn là một người chơi golf đơn hay bán đơn giỏi đến đâu, nếu nền tảng của bạn không rõ ràng, khả năng cao là mọi thứ sẽ thay đổi theo hướng xấu theo thời gian. Tôi có thể luyện tập như thế nào để nắm được những kiến thức cơ bản? Tôi cần phải tập đánh bằng mắt cá chân. Người ta nói rằng tất cả những điều này, chẳng hạn như cố định ánh mắt và cố định phần thân dưới, đều được thực hiện bằng cách cố định mắt cá chân, và cũng tốt khi thực hiện động tác xoay mắt cá chân.
Thay vì chỉ cố gắng đánh đúng, tốt hơn là bạn nên tập xoay toàn bộ cơ thể để đánh, điều này sẽ giúp bạn duy trì được lâu hơn và tạo nền tảng vững chắc. Người ta nói rằng nếu bạn sử dụng mắt cá chân tốt, bạn có thể học được những điều cơ bản về xoay bằng sức mạnh của cơ bụng dưới và tốc độ vung của bạn cũng sẽ thay đổi. Không cần phải bảo anh ấy thư giãn. Tôi nghĩ mọi điều cơ bản đều bắt đầu bằng việc chữa mắt cá chân.
Vậy tại sao chúng ta phải làm điều đó với mắt cá chân của mình? Nếu bạn chỉ thực hiện các chuyển động xoay sang một bên, khớp hông của bạn sẽ bị xoắn và điều này cũng có thể khiến cột sống của bạn bị xoắn. Cấu trúc cơ thể bị biến dạng - đáng ngạc nhiên là nhiều người lớn tuổi bị đau lưng và đau thần kinh tọa.
Nếu bạn tập mà không nắm rõ nguyên lý chuyển động xoay, tư thế này sẽ trở thành thói quen, sau đó xương cụt của bạn sẽ chìm xuống và lưng dưới bên phải của bạn sẽ bắt đầu đau và tê liệt. Nếu có người chơi golf nào bị đau như thế này, bạn nên kiểm tra xem cơn đau do chơi golf có phải do chuyển động xoay không đúng cách hay không.
Một cách để sửa tư thế này là xoay eo theo hướng ngược lại. Nói cách khác, nếu bạn thực hiện động tác vung tay trái trong khoảng 3 tháng, cơn đau sẽ biến mất và cột sống của bạn sẽ trở lại vị trí ban đầu, vì vậy tôi khuyên bạn nên thực hành phương pháp này cho bất kỳ ai gặp vấn đề này.
Mùa đông có vẻ như là cơ hội để nhìn lại bản thân thông qua nhiều bài tập khác nhau, chẳng hạn như cải thiện kỹ năng hoặc điều chỉnh tư thế :) Nếu bạn bắt đầu bài tập mùa đông này bằng cách chữa mắt cá chân, có vẻ như đây sẽ là bài tập cơ bản có thể duy trì trong thời gian dài! Tôi hy vọng bạn sẽ thành công trong việc cải thiện kỹ năng và điều chỉnh tư thế của mình trong mùa đông này!
