Golf được gọi là một 'môn thể thao trí tuệ'. Đôi khi, bạn có thể thấy những golfer chuyên nghiệp phá hỏng trận đấu của họ vì tinh thần dao động khi phong độ của họ giảm sút . Kỹ năng rất quan trọng, nhưng tôi nghĩ bạn cần phải có một tinh thần mạnh mẽ để kiểm soát tâm trí của mình bất kể bạn thực hiện cú đánh nào, để bạn có thể tận hưởng môn golf bất kể điểm số của bạn là bao nhiêu. Tôi nghĩ điều này đúng với cả người chơi golf chuyên nghiệp và nghiệp dư. Sự tự tin giúp củng cố tinh thần của bạn! Hãy cùng tìm hiểu cách xây dựng sự tự tin khi chơi golf.
Nếu bạn thiếu tự tin thì sao?
Một điều bạn không bao giờ nên làm khi chơi golf là hối tiếc những điều đã xảy ra. Những ký ức tồi tệ về việc đánh bóng ra ngoài ranh giới, đánh bóng ra sau bóng và đánh bóng cắt khi chơi golf trong quá khứ có thể làm lung lay tinh thần của người chơi golf và làm giảm sự tự tin của họ.
Ngoài ra, nếu bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ thực hiện những cú đánh thụ động và không thể đưa bóng đến nơi bạn muốn. Suy nghĩ đơn giản thực sự có thể mang lại kết quả tốt hơn!
Một sự khác biệt trong suy nghĩ của người hâm mộ bóng đá là họ có thể ghi bàn, đúng không? Làm thế nào tôi có thể xây dựng sự tự tin để trở thành người chiến thắng trong môn golf?
Xem thêm: Thiết bị tập putt sân golf
Làm thế nào để xây dựng sự tự tin!
'Đơn giản hóa', loại bỏ suy nghĩ
Sự tự tin đến từ chiến thắng, nếu bạn tự tin bạn sẽ chiến thắng, v.v. Nghe giống như câu nói con gà có trước hay quả trứng có trước. Như nhà tâm lý học thể thao người Mỹ Bob Rotella đã nói: "Bạn không thể chiến thắng nếu bạn không tự tin, và bạn không thể chiến thắng nếu bạn không có sự tự tin trước khi chiến thắng". Theo Rotella, sự tự tin là điều bạn học được khi chiến thắng.
Tất nhiên, điều này cũng áp dụng cho các golfer chuyên nghiệp. 'Sự đơn giản' là cách để vượt qua gánh nặng. Như tôi đã nói, bạn càng suy nghĩ nhiều thì bạn càng dễ đánh trượt. Không cần phải lo lắng về vị trí kết thúc trong quá trình vung gậy về phía sau, phải không? Nếu bạn đơn giản hóa suy nghĩ, cú đánh của bạn sẽ được cải thiện, bạn sẽ đánh bóng tốt hơn và sự tự tin của bạn sẽ tự nhiên tăng lên! Hướng lên! Nó đang tăng lên
Một cú swing golf mất bao nhiêu giây?
Họ nói rằng thời gian để swing từ tư thế chuẩn bị, vung gậy về phía sau cho đến khi kết thúc là chưa đầy 3 giây . Đường đi của cú đánh có sự thay đổi, nhưng nếu quá 3 giây thì đường đi sẽ bị gián đoạn và khả năng đánh trượt sẽ tăng lên. Ngoài ra, nếu bạn giữ nguyên tư thế chuẩn bị quá lâu, các cơ của bạn sẽ cứng lại do căng thẳng, có thể khiến bạn đập bóng xuống đất thay vì thực hiện cú swing như mong muốn. Vì vậy, bạn nên luyện tập quên đi việc suy nghĩ khi thực hiện và kết thúc cú đánhswing trong vòng 3 giây!
Thực hành Green, bạn sử dụng nó thường xuyên như thế nào?
Người ta nói rằng gậy quan trọng nhất trong môn golf là gậy putt - nhưng nếu bạn nghĩ về điều này, thực ra đây lại là gậy mà mọi người luyện tập ít nhất. Trước khi ra sân phát bóng đầu tiên, hãy cầm gậy putt và luyện tập cú putt ngắn và cú putt dài trên bãi tập trong 30 phút. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy luyện tập gạt bóng trong 15 phút. Điều này sẽ giúp giảm điểm và tăng sự tự tin của bạn! Nó sẽ tăng lên phải không?
Nếu bạn không thể đến phòng tập, hãy tập luyện bằng hình ảnh
Cách tốt nhất để có được sự tự tin là thực hành. Tuy nhiên, nếu bạn không thể thường xuyên đến phòng tập vì lý do cá nhân, bạn nên luyện tập bằng hình ảnh. Điều tuyệt vời nhất của việc rèn luyện trí tưởng tượng là bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất kể bạn đang ở đâu. Một phần quan trọng của quá trình luyện tập là luyện tập hình ảnh bằng cách hình dung cú đánh hoặc cú birdie yêu thích của bạn trên bãi cỏ xanh.
Tự tin trong cuộc sống hàng ngày nữa nhé!
Nếu bạn thiếu tự tin và khom vai trong cuộc sống hàng ngày, điều đó sẽ bộc lộ khi bạn chơi golf. Nếu bạn luôn đứng thẳng và tự tin, mọi người xung quanh sẽ có thể cảm nhận được sự tự tin chuyên nghiệp của bạn ở bất cứ nơi đâu bạn đến.
Xây dựng sự tự tin không chỉ đến từ việc chơi golf giỏi mà còn là thành quả bạn đạt được thông qua quá trình luyện tập để xây dựng sự tự tin. Nếu bạn nhìn nhận bản thân một cách khách quan, tìm ra vấn đề của mình và thực hành chúng, tôi nghĩ ngay cả những người hâm mộ golf thiếu tự tin cũng có thể chơi golf một cách tự tin~!
Luật Mười nghìn giờ, kết quả nghiên cứu của nhiều học giả, nêu rằng thời gian cần thiết để đạt được thành công trong một lĩnh vực là mười nghìn giờ. Mozart, nhóm Beatles, Steve Jobs và Yuna Kim đều đạt được thành công không phải nhờ thiên tài bẩm sinh hay may mắn, mà là nhờ hơn mười nghìn giờ làm việc chăm chỉ và chịu đựng gian khổ. Giống như quy luật 10.000 giờ, các vận động viên chuyên nghiệp cũng đạt được thành quả như ngày hôm nay thông qua rất nhiều quá trình luyện tập và nỗ lực. Mặc dù tôi chơi golf như một sở thích, nhưng tôi nghĩ nó vô ích nếu tôi không luyện tập!
Nếu tôi luyện tập cú đánh phù hợp với mình, bóng có thể sẽ đi đến nơi tôi muốn. Hãy biến buổi tập nhàm chán trở nên thú vị!
