Bạn đã nghe nói đến rèn luyện thể chất và rèn luyện tinh thần chưa? Phần rèn luyện thể chất vẫn còn xa lạ với tôi. Nói một cách đơn giản, đây là chương trình giúp cung cấp chương trình đào tạo được "tùy chỉnh" phù hợp với đặc điểm phát triển thể chất của từng vận động viên. Nó giúp người chơi phát triển tối đa khả năng cá nhân và ngăn ngừa chấn thương, cho phép họ có sự nghiệp chơi bóng lâu dài. Đây là một trong những phương pháp luyện tập thiết yếu không chỉ đối với môn golf mà còn đối với nhiều môn thể thao khác.
Ngoài ra, tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có một trận đấu hay, đến nỗi golf có thể được gọi là môn thể thao trí óc. Tương tự như vậy, luyện tập là cần thiết để có một tinh thần mạnh mẽ!
Trong nỗ lực nuôi dưỡng những người chơi golf đầy tham vọng của Golf Zone, có một người chơi đã bắt đầu quá trình rèn luyện thể chất và tinh thần một cách có hệ thống.
Đây là Jo A-yeon, thành viên trẻ nhất của đội tuyển golf quốc gia ở tuổi 15. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu về quá trình đào tạo của Jo A-yeon.
Rèn luyện thể chất
Huấn luyện thể chất giúp xác định điểm yếu của cơ và khớp của vận động viên để ngăn ngừa chấn thương và quản lý các vùng bị thương một cách có hệ thống!
Vì chơi golf liên quan đến những cú đánh lặp đi lặp lại theo một hướng nên hầu hết người chơi chỉ phát triển cơ ở một bên. Người ta cho rằng điều này gây ra nhiều vấn đề ở nhiều khớp và cơ, bao gồm cả cột sống cổ và xương chậu. Vì lý do này, rèn luyện thể chất là phương pháp rèn luyện kiểm tra tình trạng cơ thể của vận động viên, cân bằng cơ thể theo từng cơ và thể trạng của từng cá nhân, đồng thời rèn luyện để phát triển các cơ còn thiếu.
Một lý do khác khiến tầm quan trọng của việc rèn luyện thể chất được nhấn mạnh là vì nó giúp ích rất nhiều trong việc vượt qua tình trạng suy sụp. Giống như hầu hết các môn thể thao khác, cách một vận động viên golf vượt qua giai đoạn khó khăn trong sự nghiệp của mình sẽ có tác động đáng kể đến phần còn lại của sự nghiệp. Tuy nhiên, người ta cho rằng trong quá trình này, nhiều cầu thủ đã kết thúc sự nghiệp mà không thể vượt qua được những hạn chế của bản thân và nỗi đau do chấn thương.
Người ta nói rằng cầu thủ Cho Ah-yeon cũng đang trải qua giai đoạn trì trệ do chấn thương ở chân do luyện tập quá sức mặc dù cô còn trẻ. Vì vậy, tôi hy vọng rằng bài tập thể dục này sẽ giúp bạn tập trung hơn vào quá trình phục hồi chức năng và gợi ý các bài tập cần thiết, đóng vai trò là bước đệm để bạn phát triển thêm một bước nữa trong tương lai.
Jo Ah-yeon cũng bày tỏ quyết tâm vượt qua tình trạng trì trệ hiện tại một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn thông qua khóa đào tạo này và phát triển thành một nghệ sĩ có thể biểu diễn trên sân khấu lớn hơn. Nhìn Jo Ah-yeon lặng lẽ trải qua quá trình huấn luyện khắc nghiệt mặc cho thời tiết nóng nực, tôi không thể tin rằng cô ấy chỉ mới mười lăm tuổi, và tôi nghĩ cô ấy thật dũng cảm và đáng ngưỡng mộ!
Hãy cổ vũ cho Jo Ah-yeon để cô ấy có thể vượt qua quá trình hiện tại tốt hơn thông qua khóa đào tạo này và thể hiện những kỹ năng tuyệt vời trong tương lai nhé!
Rèn luyện tinh thần
Người ta nói rằng 'golf' là một 'môn thể thao trí tuệ'. Kiểm soát tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được điểm số tốt, vì vậy rèn luyện tinh thần là khóa đào tạo thiết yếu đối với người chơi golf.
Sức khỏe tinh thần của người chơi golf bị ảnh hưởng rất nhiều bởi nhiều biến số và tình huống khác nhau mà họ trải qua trong một trận đấu. Đó là lý do tại sao tôi không thể không lo lắng nhiều hơn về sức khỏe tinh thần của mình. Trên thực tế, ngay cả những tay golf đẳng cấp thế giới đôi khi cũng mắc phải những sai lầm lớn do vấn đề tinh thần ở những thời điểm quan trọng. Ngay từ khi còn nhỏ, Jo Ah-yeon đã bắt đầu tập luyện để trở thành một cầu thủ có tinh thần mạnh mẽ.
Tôi sẽ tiếp tục làm việc với huấn luyện viên tinh thần chuyên nghiệp Kwon Oh-yeon để đặt ra mục tiêu và thiết kế một cách có hệ thống quy trình để đạt được mục tiêu, qua đó phát triển thành một cầu thủ có cơ thể và tinh thần mạnh mẽ.
Khi được hỏi cô muốn trở thành mẫu cầu thủ như thế nào trong tương lai, Cho A-yeon, một cầu thủ tài năng và đầy tham vọng, cho biết cô muốn trở thành "một cầu thủ mà khi mọi người nghĩ đến golf, họ ngay lập tức nghĩ đến 'Cho A-yeon'". Chúng tôi hy vọng rằng thông qua khóa đào tạo này, bạn sẽ trở thành một vận động viên đẳng cấp thế giới!
※ Người chơi Jo A-yeon ~
- Giải Golf thiếu nhi Songbo Bae Cup dành cho nữ sinh khối trung học cơ sở hạng Nhất
- Giải golf sinh viên Cúp Chủ tịch của Hiệp hội Golf thành phố Daejeon lần thứ 24 , giải nhì ở hc trung học cơ sở dành cho nữ
- Giải Golf Cúp Thị trưởng thành phố Daejeon lần thứ 19 Hạng mục Học sinh Hạng mục Trung học cơ sở dành cho nữ Giải ba
Là một phần trong dự án hỗ trợ và nuôi dưỡng tài năng chơi golf nghiệp dư của Golf Zone, chúng tôi đã nhận được tài trợ từ năm 2013 .
Em hy vọng rằng thông qua đợt tập huấn này, em sẽ đạt được kết quả tốt trong đợt tuyển chọn đội tuyển quốc gia vào tháng 11 năm nay.
